Începând de vineri și până duminică, Galațiul intră sub cod galben de caniculă. Valul de căldură se va extinde și se va intensifica treptat, disconfortul termic va crește, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime vor urca la 35... 37 de grade, iar cele minime vor fi de 18...20 de grade.
Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă Galați recomandă respectarea următoarele măsuri pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate:
- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice).
- Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare şi efortul fizic intens desfăşurat in exterior, între orele 11:00 – 18:00;
- Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
- Consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
- Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
- Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare, întrucât sunt diuretice;
- Evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
- Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
- Nu lăsaţi copiii ori animalele de companie singur/singure în autoturisme.
- Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
- Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
- În cazul apariţiei simptomelor legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolaţia, epuizarea, şocul hipertermic), încercaţi să vă odihniţi într-un spaţiu umbrit şi răcoros, consumaţi lichide (apă, sucuri de fructe, ceaiuri), scădeţi temperatura corpului (udat şi ventilat).
La nivelul municipiului Galați, au fost organizate centre de prim-ajutor în următoarele spații:
- Carrefour – Market incinta Winmarkt
- Carrefour – Market Potcoava de Aur
- Carrefour – Market Micro 19
- Carrefour – Market Micro 16
- Magazin Supeco – Micro 39
- Kaufland 2 – strada Henri Coandă nr. 5
- Shopping City Galați
- Piața Centrală – Hala Legume – Fructe
- Piața Țiglina 1 – Hala legume - fructe
- Dacă manifestările nu dispar rapid sau se agravează, sunaţi la 112 sau îndreptaţi-vă spre cea mai apropiată unitate de primire a urgenţelor.